Höhentraining IHHT in Rösrath
Ohne Anstrengung
Entspannt im Liegen
Unterstützt den Stoffwechsel
Wirkt über sauerstoffreduzierte Luft
Präventionskurs und FPZ in Rösrath
Deine Kasse unterstützt dich
Du lernst zuhause
Du brauchst ein onlinefähiges Endgerät
Du trainierst bei uns
Physiotherapie in Rösrath-Hoffnungsthal
Interdisziplinäres Team
Akutbehandlung
Förderung Eigenständigkeit
Langfristige Lösungen
Training und Therapie - hier bekommst du beides!
Wir sind dein Partner auf dem Weg zu besserer Gesundheit.Sportwissenschaftliches Know-How kombiniert mit medizinischem Fachwissen - nur bei uns!
Jan
Inhaber, Gesundheitsexperte und Sportphysio, T-Rena Fachmann
Schenne
Stellvertretende Leitung, Gesundheits- und Yogabegeistert, Heilpraktikerin, T-Rena Fachfrau
Lena
Sportbegeisterte Gesundheitsexpertin, Gesundheitstrainerin, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Alin
Sport- und Fitness Expertin, Master Studentin, Lizenzierte Trainerin
Anna
Bachelor Studentin Sport- und Prävention, Lizenzierte Trainerin
Justus
Bachelor Student für Sportwissenschaften und Training, Lizenzierter Fitnesstrainer
Ina
Bachelor Studentin Sportwissenschaften und Training, Lizenzierte TrainerinHäufig gestellte Fragen
Bei deinem ersten Termin nehmen wir uns eine Stunde Zeit, um gemeinsam mit dir deine persönlichen Ziele zu definieren. Die wichtigsten Fragen haben wir dir hier zusammengefasst.Muss ich sportlich sein, um bei euch anzufangen?
Nein. Zu uns kommen Menschen, die seit Jahren nicht trainiert haben, genauso wie Sportler. Wir starten immer da, wo du gerade stehst — dein Trainingsplan wird auf dich zugeschnitten, nicht umgekehrt. Gerade wenn du unsicher bist, bist du bei uns richtig.
Ich habe Schmerzen oder eine Einschränkung — kann ich trotzdem trainieren?
In den meisten Fällen ja, und oft ist Training sogar Teil der Lösung. Mit Geräten wie Senso Pro und Galileo können wir auch bei Beschwerden gezielt und sicher arbeiten. Weil Therapie und Studio bei uns zusammenarbeiten, greifen Behandlung und Training nahtlos ineinander. In der Beratung schauen wir, was für dich sinnvoll ist und zur Not halten die Trainer mit den Physiotherapeuten Rücksprache um dein optimales Training zu gewährleisten.
Bin ich beim Training allein, oder werde ich betreut?
Du bist nicht auf dich allein gestellt. Qualifizierte Trainer und Physiotherapeuten sind zu betreuten Zeiten auf der Fläche, korrigieren, motivieren und passen dein Training an, wenn es nötig ist. Das ist der Unterschied zu einem klassischen Fitnessstudio.
Wie kann ich bei euch Mitglied werden?
Melde dich einfach für eine kostenlose Gesundheitsberatung. Wir nehmen uns rund eine Stunde Zeit, zeigen dir alle Abläufe und Möglichkeiten und definieren gemeinsam deine Ziele. Danach entscheidest du in Ruhe — kein Druck, keine Verpflichtung.
Was passiert beim ersten Termin?
Wir weisen dich in die Geräte ein, ermitteln dein biologisches Alter und erstellen deinen persönlichen Trainingsplan. Über unsere eigene EGYM-App verfolgst du deinen Fortschritt und kannst unsere Trainingsprogramme auch zuhause nutzen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für spürbare Fortschritte reichen meist zwei Einheiten pro Woche — dank des EGYM-geführten Trainings sind die auch effizient. Wichtiger als die Häufigkeit ist die Regelmäßigkeit, und genau dabei unterstützen wir dich: mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt, und Ansprechpartnern auf der Fläche.
Was musst ich mitbringen?
Am besten dein Handy, ein Handtuch, eine Trinkflasche, Sportsachen und saubere Schuhe. Mehr brauchst du für den Anfang nicht.
Was kostet das Training bei euch?
Alle Beträge je Woche, bei 24 Monaten Laufzeit:
FIT 14,99 € — die komplette Trainingsfläche, du trainierst selbstständig
MED 22,99 € — dazu Betreuung alle acht Wochen, Quartals-Messung und Physio-Termin
MED PLUS 34,99 € — Betreuung alle zwei Wochen, Beckenboden oder Höhentraining, volle Diagnostik
Bei 12 Monaten Laufzeit kommen drei Euro je Woche hinzu, im monatlich kündbaren Flex-Tarif sechs Euro.
Dazu gibt es zwei Gutschriften, die deinen Wochenbeitrag senken: für zwei zertifizierte Präventionskurse im Jahr und für die FPZ-Therapie, wenn deine Kasse sie trägt. Was bei dir zusammenkommt, rechnen wir in fünf Minuten mit dir durch.
FIT 14,99 € — die komplette Trainingsfläche, du trainierst selbstständig
MED 22,99 € — dazu Betreuung alle acht Wochen, Quartals-Messung und Physio-Termin
MED PLUS 34,99 € — Betreuung alle zwei Wochen, Beckenboden oder Höhentraining, volle Diagnostik
Bei 12 Monaten Laufzeit kommen drei Euro je Woche hinzu, im monatlich kündbaren Flex-Tarif sechs Euro.
Dazu gibt es zwei Gutschriften, die deinen Wochenbeitrag senken: für zwei zertifizierte Präventionskurse im Jahr und für die FPZ-Therapie, wenn deine Kasse sie trägt. Was bei dir zusammenkommt, rechnen wir in fünf Minuten mit dir durch.
Unterstützt meine Krankenkasse das Training?
In vielen Fällen ja. Als FPZ-Zentrum bieten wir zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V an — deine Kasse übernimmt dann einen Großteil der Kursgebühren, teilweise die vollen Kosten. Welche Möglichkeiten für dich in Frage kommen, klären wir in der Beratung.
Parkplätze
Die Praxis PhyZio Zander und die PhyZio-Fit GmbH teilen sich sechs Parkplätze direkt vor der Praxis. Eine Garantie, dass diese Plätze frei sind, können wir nicht geben. In der Umgebung gibt es jedoch ausreichend Parkplätze.
Bitte fahre vor deinem Termin rechtzeitig los, da es in Hoffnungsthal je nach Uhrzeit nur wenig freie Parkplätze gibt.
Unser Tipp: Falls bei uns kein Parkplatz frei ist, parke gerne auf dem öffentlichen Parkplatz am Sportlerheim des TV Hoffnungsthal, Bergsegen 11 in 51503 Rösrath.
In nur wenigen Gehminuten erreichst du von hier aus unser Studio.
Bitte fahre vor deinem Termin rechtzeitig los, da es in Hoffnungsthal je nach Uhrzeit nur wenig freie Parkplätze gibt.
Unser Tipp: Falls bei uns kein Parkplatz frei ist, parke gerne auf dem öffentlichen Parkplatz am Sportlerheim des TV Hoffnungsthal, Bergsegen 11 in 51503 Rösrath.
In nur wenigen Gehminuten erreichst du von hier aus unser Studio.
Was unterscheidet FIT, MED und MED PLUS?
Die Trainingsfläche ist in allen drei Tarifen komplett dabei: EGYM, Fitness Hub, Cardiogeräte, SensoPro und Galileo, Dehn- und Faszienzirkel — dazu Körperanalyse und Trainingsplan zum Start.
Der Unterschied ist die Betreuung. Im FIT trainierst du selbstständig und bekommst deinen Plan einmal im Jahr neu. Im MED kommt alle acht Wochen eine knappe Stunde mit einem Trainer dazu, jedes Quartal eine Messung und ein Termin in unserer Praxis innerhalb von 28 Tagen. Im MED PLUS sind es alle zwei Wochen, dazu Einheiten am Beckenbodenstuhl oder Höhentraining und die volle Leistungs- und Ernährungsdiagnostik dreimal im Jahr.
Der Unterschied ist die Betreuung. Im FIT trainierst du selbstständig und bekommst deinen Plan einmal im Jahr neu. Im MED kommt alle acht Wochen eine knappe Stunde mit einem Trainer dazu, jedes Quartal eine Messung und ein Termin in unserer Praxis innerhalb von 28 Tagen. Im MED PLUS sind es alle zwei Wochen, dazu Einheiten am Beckenbodenstuhl oder Höhentraining und die volle Leistungs- und Ernährungsdiagnostik dreimal im Jahr.
Was ist der Quartals-Check?
Alle drei Monate messen wir Kraft, Beweglichkeit und dein biologisches Alter — mit denselben Geräten und denselben Werten wie beim letzten Mal. Du siehst schwarz auf weiß, was sich verändert hat, und dein Trainingsplan wird darauf angepasst.
Der Check gehört im MED und im MED PLUS zum Tarif.
Der Check gehört im MED und im MED PLUS zum Tarif.
Bringt das Training wirklich messbare Ergebnisse?
Wir messen es, statt es zu versprechen. Unsere eigenen Mitglieder legen in den ersten sechs Monaten im Schnitt 18,8 Prozent Maximalkraft zu, ihr biologisches Alter sinkt um 12,7 Jahre.
Das sind Zahlen von unserer eigenen Trainingsfläche aus der EGYM-Auswertung, keine Herstellerwerbung. Das biologische Alter ist dabei ein Trainingswert aus Kraft, Beweglichkeit, Stoffwechsel und Ausdauer.
Das sind Zahlen von unserer eigenen Trainingsfläche aus der EGYM-Auswertung, keine Herstellerwerbung. Das biologische Alter ist dabei ein Trainingswert aus Kraft, Beweglichkeit, Stoffwechsel und Ausdauer.
Was sind Betreuungstermine — und verfallen sie?
Rund eine Stunde gemeinsam mit einem Trainer: Plan anpassen, Ausführung kontrollieren, deine Fragen klären. Im MED alle acht Wochen, im MED PLUS alle zwei Wochen.
Die Termine werden vereinbart, nicht angespart. Was in dem Zeitraum nicht abgerufen wird, verfällt und wird nicht ausgezahlt — wir melden uns aber, wenn einer fällig ist. Und wenn wir dir innerhalb der Frist keinen Termin anbieten können, schreiben wir dir je angefangene Woche den Wochenbeitrag gut.
Die Termine werden vereinbart, nicht angespart. Was in dem Zeitraum nicht abgerufen wird, verfällt und wird nicht ausgezahlt — wir melden uns aber, wenn einer fällig ist. Und wenn wir dir innerhalb der Frist keinen Termin anbieten können, schreiben wir dir je angefangene Woche den Wochenbeitrag gut.
Welche Laufzeit soll ich nehmen?
24 Monate ist der günstigste Weg. 12 Monate kosten drei Euro je Woche mehr. Flex ist monatlich kündbar, kostet sechs Euro je Woche mehr und einmalig 199 Euro bei Neuabschluss.
Nach der Erstlaufzeit geht dein Vertrag automatisch in den Flex-Tarif über und ist damit monatlich kündbar. Wir melden uns 90 Tage vorher bei dir, damit du in Ruhe entscheiden kannst.
Nach der Erstlaufzeit geht dein Vertrag automatisch in den Flex-Tarif über und ist damit monatlich kündbar. Wir melden uns 90 Tage vorher bei dir, damit du in Ruhe entscheiden kannst.
Wir sind bereit, bist du es auch?
Darum sind wir der perfekte Partner für dich:* Komm deiner Wunschfigur näher – gesund, nachhaltig und ohne strenge Diäten oder Fastenkuren.
* Tanke neue Kraft und erhole dich aktiv in unserem Wellnessbereich.
* Gewinne deine Beweglichkeit zurück und löse Verspannungen sowie Rückenbeschwerden spürbar.
* Schlaf wieder erholsam und starte mit mehr Energie in den Tag.
* Nutze die Unterstützung der Krankenkassen mit unserer zertifizierten FPZ Therapie oder unseren Präventionskursen
PhyZio-Fit GmbH
Rotdornallee 31a
51503 Rösrath
M: info@phyzio-fit.de
T: 02205 9052828
Datenschutz: Sie erklären sich damit einverstanden, dass Ihre Daten zur Bearbeitung Ihres Anliegens verwendet werden. Weitere Informationen und Widerrufshinweise finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Das erwartet dich bei uns:
Lösungen für ein langfristiges Ziel
Wir entwickeln mit dir ein individuelles Training, das dich motiviert, spürbar weiterbringt und langfristig wirkt.
Fokussiert auf das Wesentliche
Mit modernem Kraft- und Beweglichkeitstraining plus präziser Leistungsdiagnostik bekommst du deinen maßgeschneiderten Plan für spürbare, nachhaltige Fortschritte.
Check Up's
Um deinen Weg bestmöglich zu betreuen führen wir regelmäßig Check Up's durch. So können wir eingreifen, wenn es nötig ist.
Senso Pro und Galileo
Um auch bei Schmerzen oder Einschränkungen effektiv trainieren zu können, haben wir die passenden Geräte
Adresse & Kontakt
PhyZio-Fit GmbHRotdornallee 31a
51503 Rösrath
Sitz der Gesellschaft:
PhyZio-Fit Gmbh
Großoderscheid 24
51491 Overath
02205 9052828
Unsere Öffnungszeiten, zu denen Du trainieren kannst!
Mo. 7.00 - 20.00 UhrDi. 7.00 - 20.00 Uhr
Mi. 7.00 - 20.00 Uhr
Do. 7.00 - 20.00 Uhr
Fr. 7.00 - 20.00 Uhr
Sa. 8.00 - 13.00 Uhr
So. 8.00 - 13.00 Uhr
Unsere betreuten Zeiten, zu denen Ansprechpartner für dich vor Ort sind!
Management:Mo. 8.00 - 17.00 Uhr
Di. 8.00 - 17.00 Uhr
Mi. 8.00 - 17.00 Uhr
Do. 8.00 - 17.00 Uhr
Fr. 9.00 - 12.00 Uhr
